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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影╱苗栗愛轉來平權遊行 街頭現長龍
「苗栗愛轉來平權遊行」下午在竹南運動公園槌球場展開，這場號稱苗栗史上第一場的同志遊行，也是立法院黨團協商、表決前的最後一場大型婚姻平權遊行，吸引眾多社團及支持者參與，高呼「生成自然、愛不設限」口號及主題。「苗栗愛轉來平權遊行」總召夏立民、黃海惟指出，苗栗是全台第7個辦婚姻平權遊行的縣市，他們去年底就開始籌備，今年2月起陸續辦了2場獨立書店性別書展及志工培訓，還有3場性別講座，這些都是苗栗史上的紀錄，此外還透過在夜市發傳單、街口宣講，出動腳踏車追垃圾車，將活動酷卡發給大街小巷裡的苗栗鄉親，呼籲大家支持婚姻平權理念，讓同志也能獲平等權利，不該遭受差別對待。. } }); } 「苗栗愛轉來平權遊行」團隊表示，當初會在苗栗辦遊行，除了地方首長表態反同，去年公投苗栗也是全台倒數第6的挺同縣市，夏、黃2名總召及一群在地年輕人，串連婚姻平權大平台及時代力量苗栗黨部，希望藉遊行及在地活動，讓更多苗栗人知道同志族群其實生活在大家身邊，與常人無異，如活動口號「自然生成、愛不設限」，同志的愛不該設限；此外也希望藉這次的性別議題，讓更多的議題、文化在苗栗發芽，讓苗栗更好。平權遊行下午1點開場，安排吉那罐子等團隊的歌唱、舞蹈表演，時代力量苗栗縣議員曾玟學、宋國鼎及新竹縣市、高雄等地時代力量議員也前來聲援遊行，會場有許多友善NGO團體及店家設攤，苗栗縣衛生局也設宣導攤位，各地支持者陸續聚集，網路熱銷精選人數愈來愈多，槌球場及周邊聚集大批支持者。遊行隊伍下午2點從竹南運動公園出發，在街頭形成長龍，隨後進入頭份市區，沿德義路、中央路、東民路等路線，過程約2小時，下午返回竹南運動公園後還有平權名人及表演，相約明年再「一起愛轉來」。「苗栗愛轉來平權遊行」下午在竹南運動公園槌球場展開，隊伍出發後繞行竹南、頭份市街。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 「苗栗愛轉來平權遊行」下午在竹南運動公園槌球場展開，隊伍出發後繞行竹南、頭份市街。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 「苗栗愛轉來平權遊行」下午在竹南運動公園槌球場展開，隊伍出發後在竹南、頭份街頭形成長龍。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 「苗栗愛轉來平權遊行」下午在竹南運動公園槌球場展開，隊伍出發後繞行竹南、頭份市街。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 「苗栗愛轉來平權遊行」團隊宣示「生成自然、愛不設限」口號。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 「苗栗愛轉來平權遊行」下午在竹南運動公園槌球場展開。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 「苗栗愛轉來平權遊行」下午在竹南運動公園槌球場舉辦，吸引大批支持者參與，會場有不少NGO社團、店家設攤。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook
每天補鈣也沒用 專家：搭配運動才能保骨本
（中央社記者陳偉婷台北11日電）年長者怕跌倒，每天辛苦補鈣。但專家提醒，光補鈣可能沒用，須搭配運動才能保骨本。若身高縮減逾3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分，當心行動障礙症候群。
86歲宋奶奶4年前因左股骨頸骨折手術，因擔心再度骨折，術後每天吃鈣片，盼增強骨質。不料今年6月出遊時不慎跌倒骨折，當下疼痛劇烈且無法行走，緊急送醫後確診為行動障礙症候群，日後須以輪椅代步。幸好透過運動治療，短短2個月即無須再依靠輪椅助行。
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍今天表示，股骨頸骨折是年長者常見的一種嚴重傷害，近年隨壽命延長，發病率也逐年上升。行動障礙症候群則是因老化、骨質密度與肌肉質量下降等各種因素造成日常行動困難。
陳芳萍說，除了民眾熟知的骨質疏鬆症之外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，也都屬於行動障礙症候群，患者骨折風險比一般人高5成以上。但因骨鬆初期症狀難以察覺，常見患者在跌倒骨折後才發現有行動障礙症候群。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託今年舉辦行動障礙症候群全方位篩檢巡迴檢測，共篩檢2086人。調查發現，其中高達85%為行動障礙症候群的高危險群，更有64%確診為行動障礙症候群，當中有半數以上的年長者是因為缺乏運動所致。
調查也發現，不管有沒有補充鈣質或維生素D，罹患行動障礙症候群者都超過5成。顯見只有補鈣、補維生素D，對行動障礙症候群的防治並無顯著效果。
陳芳萍說，影響鈣質吸收因素很多，包括飲食與運動，儘管單單補充鈣質或維生素D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，但這並不表示民眾就不須補充鈣質與維生素D，而是平日有補鈣或維生素D的民眾，運動可再降低約2成行動障礙症候群的發生率，凸顯出預防行動障礙除了補鈣補維生素D，還必須配合運動才是關鍵。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，針對罹患行動障礙症候群的糖尿病患者設計一組環狀運動，包含有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動以及舒緩肌肉的伸展運動3個階段，每週3次、每次約30分鐘，做3個月後，參與的患者都反映感覺生活品質更好，腳步更輕盈。檢查也發現，患者糖化血色素更有下降趨勢。
陳芳萍也提醒，行動障礙症候群多是歸因於長期骨鬆未妥善治療，逐漸演變為肌力、行動力的退化，最後導致行動障礙症候群。民眾應定期到醫院檢查骨骼與肌肉健康。
尤其是身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數（BMI）超過24.8，都很有可能是行動障礙症候高風險族群。（編輯：陳俊碩）1071211
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