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下面附上一則新聞讓大家了解時事


大溪透明景觀電梯年吸72萬人 桃市評估新增第2座
為方便旅客、居民往返中正公園與大溪橋頭停車場,熱門商品推薦商品市府2年前增設一座透明景觀電梯,串連兩地無障礙動線,搭乘電梯更能俯瞰大漢溪河階景觀,成為觀光亮點,市議員李柏枋今天在議會質詢,表示透明景觀電梯獲好評,每月6萬人次搭乘,且搭乘人次持續攀升,也難免憂心電梯若損壞或歲修,民眾上不去,建議應增設第二座景觀電梯。市府觀光旅遊局長楊勝評說,大溪透明景觀電梯一年超過72萬人次搭乘,雖然目前容量仍可負擔,但大溪正著力發展夜間觀光,加上大溪來客數持續成長,評估在近和平老街處增設第二座,但因中正公園是重要文化地標,17日將會同文化局、木藝生態博物館、大溪區公所等相關單位現勘,評估是否進行文資保存審查,以利後續細部設計、爭取施作經費。. } }); } 大溪是桃園重要觀光景點,每到假日人潮遊客眾多,由於市區停車不易,民眾得將車輛停放在大溪橋頭停車場,再走大溪橋上階梯到中正公園,但階梯陡峭且長達16公尺,對老幼婦孺相當吃力,身障輪椅族也只能望梯興嘆,市府斥資500萬元興建透明電梯,前年啟用。市議員李柏坊說,新設的景觀電梯成為友善觀光的重要節點,由於電梯採透明設計,搭乘時也能俯瞰大溪橋、崁津橋及武嶺橋的大漢溪風光,但他擔心,目前搭乘旅客持續增加,一旦保養歲修停擺,「壞了怎麼辦」,民眾沒法爬上去,市府應評估增設景觀電梯。楊勝評說,透明景觀電梯不僅服務來自各地的觀光客,更讓在地年長居民能順利出入,有了電梯也舒緩了老城區的停車壓力,使用人數持續成長,目前初步規畫在近和平老街處增設,不僅可分流第一座景觀電梯人潮,該處另可串接大溪老城區與月眉休閒農業園區。不過,楊坦言,大溪中正公園地處文化資產保存地區,增加設施不易,原本要在中正公園內的陀螺溜滑梯就因此胎死腹中,經費被收回,此次增設第二座景觀電梯會更為謹慎,將於17日先行現勘,若通過文資保存審查,就會著手細部設計,並向中央爭取興建經費。桃園市政府在大溪橋畔施作透明景觀電梯,方便老幼及身障者前往中正公園與大溪老街,由於搭乘人數多,一年達72萬人,市府評估增設第二座景觀電梯。圖/桃園市政府提供 分享 facebook 桃園市政府在大溪橋畔施作透明景觀電梯,方便老幼及身障者前往中正公園與大溪老街,由於搭乘人數多,一年達72萬人,市府評估增設第二座景觀電梯。圖/桃園市政府提供 分享 facebook


 「雙無」很可怕!糖尿病醫師教3口訣控糖


糖尿病的可怕就在於「雙無」,無感又無知,因爲糖尿病屬於慢性病,沒有立即明顯的不適,自然對於疾病就無感;無知,對於糖尿病沒有正確的衛教常識,甚至選擇不知道該進行飲食控管,而讓自己一步步陷入可怕的併發症中。

而糖尿病的併發症相當多,最經常出現的就是眼睛瞎掉(視網膜病變)、洗腎、截肢,甚至因心血管病變而死亡的糖尿病患,就佔糖尿病患者一半以上,不可不慎。林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻本身就是第一型糖尿病患,靠著3大口訣的好習慣,讓自己和糖尿病和平共處30年。

糖尿病醫師控糖3口訣

「飲食678」:會均衡攝取6大類食物,包含全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品和堅果,調味上會儘量清淡,且三餐會定時定量,且只會吃到78分飽,避免過餓或是暴飲暴食造成低血糖或高血糖導致身體危害。

「運動330」:運動不僅對於糖尿病患的血糖控制有幫助,在預防高血脂、高血壓等也都有益處,建議每周3天,每次至少超過30分鐘以上為佳。

「三不生活」:不抽菸、不喝酒、不熬夜,抽菸已經有醫學證實會引發糖尿病,酒精的熱量高,容易併發其他疾病,睡眠作息正常,且懂得隨時抒發壓力。

6大壞習慣要你命

林嘉鴻醫師列舉了6點壞習慣,先來自我檢測一番,如果有3~4項符合,罹患糖尿病指數為中度,建議盡快改掉不良的作息,超過4項,且有肥胖的狀況,可能就需要立即就醫,抽血檢查。

1 三餐不正常、不定量,容易暴飲暴食。

2 喜歡高糖、高油、高熱量的餅乾、蛋糕等精緻加工品,導致身體肥胖。

3 吃大量的澱粉,不喜歡吃蔬菜,經常都大魚大肉。

4 經常熬夜,或是壓力太大造成常態性的睡眠不足。

5 有抽菸的習慣,且每天抽菸超過一包。

6 有喝酒習慣,且每天超過一罐啤酒或是一小杯紅酒。

4大抗糖明星食物

同時台北市居家照護營養師程涵宇也分享了4大抗糖明星食物,但再次提醒,下列食物,並無法「治療」糖尿病,在食用上還是要酌量攝取。

山苦瓜:

山苦瓜屬於蔬菜,對於糖友來說,富含纖維的食物都能減少並延緩糖分在腸道的吸收,且山苦瓜有內含山苦瓜素,可以輔助胰島素,對於第二型糖尿病友來說會有幫助。

秋葵:

秋葵有黏液,且富含可溶性膳食纖維,可減少腸道碳水化合物的吸收,有效控制血糖,另外,林嘉鴻醫師認為秋葵內的多醣體和纖維適量食用可以有飽足感,不會過度升高血糖,但無法治療糖尿病,列為健康飲食即可。

燕麥:

屬於低GI食物,其所含的可溶性纖維可降低人體吸收碳水化合物的速率,幫助血糖穩定,同時又能帶來飽足感,不容易餓,還能保護心血管,但市售的燕麥飲品部分含有大量糖份,飲用上要特別注意。

菇類:

菇類食物高纖低熱量,富含維生素、礦物質,對於需要大量膳食纖維的糖尿病患來說,會是很棒的食物,但建議腎臟病人適量食用。

看更多「糖危機!台破2百萬人罹糖尿病」系列報導








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