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創校120年僅見3名女校長 校慶同框成佳話
苗栗縣銅鑼國小今天舉辦創校120周年慶祝大會，老校走過特賣會折價券代碼百年歷史，培育人才無數，許多人都成為社會各行各業中堅，投身杏壇的教育人才也多；銅鑼國小創校迄今僅有3名校長是女性，今天都「同框」，留下珍貴合照。銅鑼國小創設於1899年，由當時銅鑼灣街長賴廷彰邀集地方熱心教育的仕紳提出請願書，當年5月獲准設校後，曾借用鄉內武聖祠、天后宮上課；銅鑼國小創校迄今，畢業生近1萬8000人，許多校友都成為社會各行各業的中堅，也有不少人投身教育界，在苗栗各校作育英才。. } }); } 上午銅鑼國小120周年慶祝大會，地方各界人士、校友多人到場為老校慶生、唱生日歌，場面熱鬧非凡；銅鑼國小創校後，百餘年來共有32名校長到任，其中僅第29任的陳玉英、30任江寶琴和現任謝美桃3位女校長，今天也在慶祝會上「同框」，為老校留下珍貴的校史紀錄畫面。83歲的苗栗啟文國小退休老校長賴文姬，是當年銅鑼國小創設者賴廷彰的孫女，不但是校友，也曾在銅鑼國小任教當老師，今天她也回校，校長謝美桃正是她的媳婦，為校園增添佳話。銅鑼國小慶祝120年周年校慶，由銅鑼鄉長李瑞廷擔任校慶籌備會主任委員，校方從5月1日起就展開「千人踩街」等一系列活動，與社區鄉親、親師生、校友共同見證「璀璨銅鑼」的百二風華。今天慶祝大會登場，同時安排園遊會、校友聯誼茶會、校史展、裝置藝術展及藝文展，呈現百年老校豐富的活力。學生在銅鑼國小校慶大會表演活力舞蹈。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 銅鑼國小創校120年，迄今32任校長僅有3名女性。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 苗栗縣銅鑼鄉銅鑼國小今天慶祝創作120周年。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 學生在銅鑼國小校慶大會表演活力舞蹈。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 銅鑼國小校慶大會頒贈獎牌感謝江增祥(右三)、陳玉英(右四)、江寶琴(左四)3名已退休的老校長。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 苗栗縣銅鑼國小創校120年來的3位女校長陳玉英(右起)、江寶琴、謝美桃，今天在創校120年慶祝大會「同框」，為校史留下珍貴畫面。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook
飯後立刻吃水果不科學？醫師：這「2時間點」吃最好
▲據專家指出，吃水果吃對時間可以阻斷致癌物，但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣。（示意圖／取自pixabay）
不少民眾習慣飯後吃水果，但其實你知道嗎？吃水果的時間點相當重要。據專家指出，吃對時間可以阻斷致癌物；但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣，尤其飯後立刻吃水果，長期下來也會降低免疫系統的敏感性，如同慢性自殺一般。
許多人都會習慣在飯後馬上吃水果，希望藉此達到營養均衡、攝取維他命的效果。不過，根據《早安健康》報導，中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任劉金英表示，飯後吃水果其實這並不科學，因為當人體在吃完熟食後，體內的白血球會升高，而白血球正是要對付侵入人體的致病菌，但若是在此時吃水果，就會使得免疫系統被開啟。一旦長久下來，體內免疫系統就會產生錯亂、降低敏感性，屆時也將不利於防癌、抗癌。
▲醫師建議，吃水果的黃金時間是飯前1小時或飯後2小時，並應遵循一個原則：「選擇新鮮的當季水果」。（示意圖／取自pixabay）
而根據國人飲食指南建議，每人每天應攝取200至350公克的水果，相當於1至2個中等大小的蘋果。由於新鮮水果富含多種礦物質和維生素，還有類黃酮等多種抗氧化成分，也可抑制各種致癌物質的作用、修復受損的DNA，具有防癌等功效。
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