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下面附上一則新聞讓大家了解時事

年薪NT20億！迪士尼後人批CEO酬勞過高
美國迪士尼集團，從卡通動畫到近年來跨足電影市場，去年營收1.8兆台幣，可以歸功執行長鮑勃艾格的營運策略；但他的薪水之高，讓迪士尼家族繼承人艾比蓋爾迪士尼近日投書媒體批評，身為公司CEO坐領20億台幣年薪，但基層員工都還在領1小時15塊美金、合台幣450元的薪水。迪士尼不是唯一有這問題的公司，翻開美國企業「肥貓CEO」排行榜，冠亞軍是軟體巨擘甲骨文的兩位共同執行長，年薪1.08億美金，合台幣33億。迪士尼家族後裔登高一呼，批評自家企業CEO坐領過高的薪水，基層員工入不敷出，只會加速企業的腐化！迪士尼共同創辦人華特迪士尼(1956年)：「讓我們一同回顧，迪士尼樂園20年的輝煌！」兒童樂園始祖，絢爛的美麗煙火，華特迪士尼兄弟一手打造的童話世界，現在市值高達1522億美金，合台幣4.5兆；近年跨足電影市場，先後收購皮克斯、漫威系列電影，以及盧卡斯影業，即將推出的星際大戰第9集，更緊抓商機與可口可樂推出聯名商品，搶錢技術一流，成為全美最有價值的媒體公司之一！這一切都靠著現任執行長鮑勃艾格的慧眼獨具，自2005年接掌迪士尼以來，他讓公司市值翻了三倍以上，去年營收1.8兆台幣，但光是支付執行長艾格的年薪，就高達6500萬美金，相當於台幣20億，讓迪士尼家族繼承人，艾比蓋爾‧迪士尼憤而投書華盛頓郵報，同時在推特砲轟。雅虎財經記者：「迪士尼共同創辦人羅伊迪士尼的孫女，在推特上表示：讓我先說清楚，我很喜歡鮑勃艾格，我也不是以家族身分發言，是就我個人立場，除了持有數量不多的股份，我不比其他人更有資格發言，但從任何客觀標準來看，薪水超過千萬(美金)太扯了。」CEO艾格的驚人薪水，不是他獨裁決定，而是由迪士尼董事會通過，引發外界質疑，年薪20億台幣，還不包括其他收購分紅，這份薪水是否太超過？身為家族繼承人的艾比蓋爾痛批，就算讓公司所有員工加薪15%，艾格還能拿到1000萬美元年薪，她不捨基層員工領時薪度日，入不敷出！美國迪士尼樂園員工：「我通常都在下午3點半才吃午餐，這是我一天中的第一餐，大約10分之一的員工無家可歸，情況已經持續兩年，有些人只能睡在車裡，我也有過幾次這種經驗...」小員工的苦，大老闆知道嗎？在光鮮亮麗的迪士尼樂園上班，最大任務就是帶給人們歡笑，辛酸只能往肚裡吞，他們時薪約15塊美金，合台幣450元，付不出醫療保險，更買不起房；當美麗的公主脫去華麗衣衫，只能棲身車內卸妝睡覺，隔天一早到路邊餐廳盥洗，強打精神，繼續上班。美國迪士尼樂園員工：「想對(執行長)鮑勃艾格說的話，我們熱愛自己的工作，但請支付我們合理的薪水，你知道嗎？我們不過只想生存。」但鮑勃艾格，不是唯一坐領過高薪資的CEO，翻開美國企業肥貓排行榜，佔據冠亞軍的大人物，是甲骨文共同執行長赫德和凱茲，年薪高達1.08億美金，合台幣33億；鮑勃艾格的年薪是迪士尼員工平均薪資的1424倍，還是小case，榜首是人力派遣集團萬寶華(ManpowerGroup)執行長普萊辛(Jonas Prising)，年薪是員工平均薪資的2508倍。艾比蓋爾迪士尼：「你知道，我們這些1%的有錢人，去年得到一份耶誕節禮物，不知道你記不記得，所謂的減稅政策，我不需要，但共和黨還是給我了；很多有錢人不知道該如何利用這筆減稅的錢，有個網站叫做『超級遊艇投資者』，上去看看，你會氣到想咬玻璃。」迪士尼家族繼承人艾比蓋爾，個性向來敢怒敢言，身為紀錄片導演，曾獲得艾美獎肯定，如今登高一呼，建議家族企業高層，將一半獎金分給10%的最低收入員工，也點出企業高層對待活動產品人氣產品員工的態度，還有改善空間。加州民主黨議員波特：「戴蒙先生，你知道如何花掉每年3100萬(美金)的薪水，但不知道如何填補每月567美金的民生所需？」同樣問題，還發生在美國國會，加州民主黨議員波特，月初質詢摩根大通執行長傑米戴蒙，舉例他的旗下基層員工時薪16.5塊美金，要養小孩、付房租，花光月薪也不夠，還要負債567美金。波特vs.摩根大通執行長傑米戴蒙：「你會建議她辦一張摩根大通的信用卡，然後付卡債嗎？我不知道，我要想一下。你會建議她透支銀行帳戶，然後向她收取透支費嗎？我不知道，我得想想。我知道你有......我想聯繫她聊聊她的財務狀況，看看我們有什麼可以幫忙的。」跳針式的答案，對於基層員工的薪資過低問題，依舊無解。而搶錢不落人後的迪士尼，今年重新翻拍1994年經典電影《獅子王》，堪稱大人小孩的錢都能賺；對於家族繼承人的批評，只回應公司給予的最低薪資符合美國法令，並提供培訓計畫。敷衍答案的背後，是大企業的U型社會，處在底層的員工，難以翻轉的人生困境！

明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油

【早安健康／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）】生活習慣病和人的生活方式有著非常密切的關係，不規律的飲食、運動不足和壓力過大等都會引發這類疾病。檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用。

檸檬抗病效果

對抗貧血
預防骨質疏鬆症
幫助減肥

檸檬治療貧血有奇效
貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。缺鐵性貧血為貧血中最常見的一種，嚴重時甚至會出現頭暈目眩、易疲勞、臉色暗淡以及指甲斷裂等症狀，影響人們的正常生活。

眾所周知，缺鐵性貧血時應當及時補充鐵元素，而一般人在日常飲食中所攝入的鐵是不足的。不僅如此，一般人的體質也不能很好地吸收被攝入的鐵元素，所以貧血症狀時有發生。

檸檬治療貧血有奇效。首先，檸檬所含的檸檬酸－枸櫞酸具有獨特的螯合作用，它能將鐵元素進行螯合處理，使其更易被人體吸收，從而提高鐵的吸收率。檸檬所含的維生素C可以加固細胞和毛細血管，也有助於鐵的吸收，據統計可以增加百分之三十的吸收率。

因此，在食用含鐵量高的食物，如貝殼類、紅肉、動物肝臟、扁豆、雞蛋、菠菜時，可以加入適量檸檬汁，或將其直接擠在食物上，也可以搭配喝一些檸檬類飲品，以提高人體對鐵的吸收率，改善貧血症狀。

檸檬，促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症
你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。

我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，檸檬含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。

減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！
不規律的生活習慣、日常生活缺乏運動、飲食重口味……這些都會減緩腸胃的蠕動，造成腸胃功能的紊亂，不僅會引起便祕等腸道問題，臉上還會不知不覺冒出一些小膿包、食欲減退、腹部贅肉累積，對身體造成負面影響。想要減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！

據科學統計，每100克檸檬中僅含有79.5千焦的熱量，並含有抗氧化和助消化的成分，檸檬自然成為備受青睞的減肥水果了，可以說，檸檬幾乎是眾多好萊塢明星們唯一共同使用的瘦身食品！

檸檬瘦身原理

燃燒脂肪
檸檬是天然的脂肪燃燒劑，能幫助我們塑造不易發胖的體質，而且瘦下來之後不易反彈。其含有的黃色成分－檸檬多酚（聖草枸櫞苷）能抑制中性脂肪的吸收；所含的維生素C可以增加組織和細胞間質，促進肌肉的形成和生長，肌肉數量增多，脂肪量減少，基礎性新陳代謝得到改善，身體燃燒脂肪的能力就會隨之提高，自然就不容易發胖了。
去除糖分
平衡的血糖對於維持體重是必不可少的，血糖過高或過低，都會促使脂肪在體內囤積，導致肥胖。檸檬中的維生素C可以加快人體的新陳代謝，均衡血糖，阻止糖分以脂肪的形式在體內沉積，也可以促進糖分在血液中的溶解，以減少多餘的熱量給身體帶來的負擔。
控制食欲
檸檬有控制食欲的作用。檸檬中的果膠和膳食纖維與胃液作用能夠產生凝膠，使人獲得飽腹感。果膠也可以阻止糖分的吸收，在4個小時之內趕走飢餓感。如果在做菜時加入適量檸檬，能減低菜餚中熱量的密度，控制食欲，從而減少進食量。
促進消化
檸檬是很好的肝臟淨化劑，可以促進膽汁分泌，淨化肝臟，為消化食物做好準備；檸檬中特有的檸檬酸可以有效地促進胃部活動，加快分泌胃液，幫助消化食物中的蛋白質等營養物質；檸檬中還含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動，排出多餘的垃圾和毒素。

下一頁告訴您檸檬瘦身怎麼吃！

自製檸檬瘦身品

瘦身排毒飲
在一杯黃瓜汁中加入一匙青檸檬的汁和一茶匙蜂蜜拌勻即可飲用。此瘦身排毒飲在一天之中可少量多次飲用，減肥效果更佳。
瘦身甜食
取四分之一塊糖，滴上一滴檸檬精油和一滴刺柏精油，當甜食食用。這種精油混合後產生的特殊味道能抑制人的飢餓感，也可以在用餐時抑制食欲。建議此瘦身甜食在早上或者下午四點之前食用，效果較好。
瘦身調味汁
將一毫升檸檬精油、三毫升刺柏精油和三毫升鼠尾草精油混合，用餐時取兩滴，與一匙橄欖油混合，可用來製作調味汁。
瘦身花茶
每晚用開水沖泡五克洋甘菊和一顆檸檬（檸檬切片），蓋上蓋子，放置一夜，次日早上過濾後，空腹飲用，可達到瘦身美容的效果。

很多人一提起檸檬就會想到酸酸的檸檬汁，其實檸檬果肉也有較強的藥用價值和功效。因為果膠主要存在於果肉中，比起檸檬汁，食用其果肉對通利腸胃更加有效。

在每天吃飯前飲用一大杯稀釋的檸檬水，即三分之一的檸檬汁配三分之二的水，可以減少飯量。也可以飲用未稀釋過的鮮榨檸檬汁，可以保證維生素C不被破壞。

如果感到非常飢餓，可以聞一聞檸檬精油，飢餓感會神奇地消失。

吃油炸食品的時候搭配上檸檬一起吃，不僅美味不易膩，而且還能有效預防肥胖。

要恢復完美身材，可以在每道菜中都灑上檸檬汁，增進鮮味的同時，降低熱量。

在節食減肥期間，可以全天食用檸檬，沒有數量限制，它幾乎是唯一一種可以盡情享用而不需要考慮節制的瘦身食物。

TIPS：檸檬斷食法
在一公升半的溫水中加入十匙鮮榨檸檬汁、十匙楓樹糖漿和一小撮胡椒。在任何時候，只要餓了或渴了時飲用。其中，楓樹糖漿可以提供排毒過程中的能量；胡椒促進新陳代謝，加速毒素排出；檸檬可以促進體內清潔過程，排出體內過多的油脂。

本文摘自《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）／華威國際

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