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靜宜學生展創意 在地食材變銀髮族愛吃的醬筍、餐包
靜宜大學食品營養系學生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,還邀高中生一起參與。圖/靜宜大學提供 分享 facebook 大學生的畢業成果展不再只限於校內或靜態活動,靜宜大學食品營養系學生走出校園,到鄉村取在地食材,從竹筍研發出加工醃製的酸甜筍,還以不加盬、使用天然酵素水解的健康方式,讓銀髮族也可快樂吃筍,展現出大學生的創意。最特別是成果展以加工食品創意競賽、畢業專題及營養諮詢與闖關等活動,呈現30組以在地特色食材研發的高齡及創意養生食品,還邀國立苑裡、弘文、竹南等5所高中,約180位學生共同參與,體驗一日大學生活。. } }); } 靜宜食品營養學系主任鍾雲琴說,學生學的不再是理論,而是強化基礎與應用課程、連結理論及實務,才能培育兼備食品與營養專業人才。學生選擇竹筍為創作食材,主要竹筍高纖、低熱量,並含蛋白質、維生素,值得推廣;竹筍加工曾是台灣興盛產業,但隨飲食方式改變、長期缺乏創新產品,相關產品銷售量大減,也無法吸引年輕族群。食品組學生選用竹山的麻竹加工筍,調配香草植物醋醃漬,有年輕族群喜歡的酸甜味道,還能常溫保存。不少人喜歡「醬筍」,但傳統醃漬過程需添加大量的鹽,不符養生概念,學生研發「無鹽也綿綿醬筍」,不加盬、使用天然酵素水解方式,縮短醃漬時間,也能軟化竹筍內部組織,入口即化,適合銀髮族食用。營養組學生還研發「危肌四伏、奇雞再現」高蛋白調理餐包,搭配白飯即可滿足1餐營養所需;有「義式紅醬鮮蔬燉雞」、「台式特製麻香燉雞」、「粉紅麴香燉雞」及「蠔氣香選燉雞」等4種餐包,適合牙口不佳、體內蛋白質流失快、吸收差的高齡者,大眾也可食用;學生研發的餐包沒有食品添加物,採冷凍保存,可延長最便宜禮物賞味期限,也能完整保存食物營養。國人喝茶比例高,食品組學生還研發「益抹紅」蔗香奶茶,讓乳酸菌能存活茶飲中,喝奶茶也能補充益生菌,還有樹葡萄香腸、火龍果乳酸菌發酵果凝、益生菌冰淇淋、米榖粉膨發爆餅等創意養生產品。靜宜大學食品營養系學生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,還邀高中生一起參與。圖/靜宜大學提供 分享 facebook 靜宜大學食品營養系學生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,還邀高中生一起參與。圖/靜宜大學提供 分享 facebook 靜宜大學食品營養系學生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,展現出大學生的創意。圖/靜宜大學提供 分享 facebook
【鄭崇佑醫師】晨僵、感覺疲倦要小心類風濕性關節炎!及早治療才能救關節
文:鄭崇佑 吉安醫院醫療副院長/吉安醫院家醫科主治醫師
早上起床時覺得四肢僵硬?有時甚至長達數十分鐘或一個小時?當心,可能是類風溼性關節炎找上你囉!晨僵是類風溼性關節炎一個很典型的症狀,一般而言活動後會較為舒緩。
類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病
所謂類風濕性關節炎,難道是因為關節扭傷等運動傷害所造成的嗎?又或者它像痛風一樣,是體內尿酸結晶所導致,和飲食習慣或遺傳息息相關呢?
其實都不是這樣的,類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病,正常情況下,我們的免疫系統是幫忙排除外來的病原,但對於類風濕性關節炎的患者來說,他們的免疫功能出錯了,不是免疫力低下,反而是不當的攻擊病患本身,而造成關節炎的發生。
類風溼性關節炎的特徵
類風濕性關節炎初期常見的症狀並不具有特異性,很難與其他疾病鑑別,大約有六到七成的人發病初期會感覺疲倦、食慾不振、全身無力。
那類風溼性關節炎相較於其他關節炎具有什麼樣的特性呢?通常被侵襲的關節具有對稱性,且以多發性關節炎為主,包含手指、手腕、腳趾及膝關節。此外,好發族群以三十到五十歲的女性為多。
什麼,關節變形竟然是不可逆的!
類風溼性關節炎最可怕的是關節變形不可逆!如果關節變形不可逆,那麼求診不就沒有任何幫助嗎?類風溼性關節炎不就等同絕症一般?
事實恰好相反,正因為關節的變形不可逆,患者更應該積極按時服藥去抑制關節炎惡化的發生,否則當有一天雙手真的扭曲變形時,那才是欲哭無淚呢。
治療方法
類風濕性關節的治療包含藥物治療、物理治療、運動治療。這些治療主要的目的是控制關節發炎的情況,以免反覆性的發炎導致關節變形。
我是類風濕性關節炎患者,為什麼我上網google了我的藥單,卻發現裡面有化療藥呢?
類風濕性關節炎的治療會應用某些原本用來癌症化療的藥物,在醫學上藥物的劑量大小是很重要的,會決定在疾病中該藥物扮演什麼樣的角色。這一類藥物在高劑量下是化療藥,而低劑量則是免疫抑制劑,可以減緩關節的破壞。在安全性方面,大多數人使用都沒有問題,只有少部分人會發生副作用,只要在醫師的指導下用藥,並定期抽血追蹤肝腎功能,疑似有藥物副作用出現立即回診,就不必過度擔心。
除了關節變形,我還應該要注意……
類風濕性關節對人體的侵犯並不侷限於關節,關節外侵犯包含眼睛(乾眼症、鞏膜炎)、 血管(血管炎、發紺)、肺部(動脈炎合併肺動脈高壓、肺間質纖維化)、 心臟(心包膜炎、心肌炎、心內膜發炎)。
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