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6月 18, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

東引景點一線天坑道 11日起對外開放參觀
東引有許多奇岩景觀，一線天極具代表性。圖／馬祖國家風景區提供分享 facebook 東引「一線天」坑道今天起正式對外開放參觀。東引鄉公所表示，一線天據點開放時間為每天上午精選優惠不能不逛8時至下午5時30分，開放時間一過即關閉電源，籲請遊客配合及注意旅遊安全。一線天是重要海防據點，長久以來，遊客僅能在坑道入口處「天縫聆濤」，無法深入曲折坑道及體驗穿越「一線天」的真實感受，經過多年爭取，終獲得軍方同意開放，鄉公所去年底展開整建，營造符合觀光遊憩的環境空間。. } }); } 屬於海蝕溝地形的一線天自然景觀，最大的特徵是花崗岩之下暗藏坑道，別有洞天，而且坑道穿越一線天，遊客站立在垂直岩壁夾道的空橋上，可以深刻感受東引地形的特殊及昔年國軍官兵開鑿坑道的艱鉅與辛苦。鄉公所提醒，坑道內全面禁止吸菸，且一線天坑道內無公廁設施，請遊客善用其他景區周邊公廁，為保障旅遊安全，請遊客小心上下階梯，並注意濕滑及落石。

飯後立刻吃水果不科學？醫師：這「2時間點」吃最好

▲據專家指出，吃水果吃對時間可以阻斷致癌物，但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣。（示意圖／取自pixabay）

不少民眾習慣飯後吃水果，但其實你知道嗎？吃水果的時間點相當重要。據專家指出，吃對時間可以阻斷致癌物；但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣，尤其飯後立刻吃水果，長期下來也會降低免疫系統的敏感性，如同慢性自殺一般。

許多人都會習慣在飯後馬上吃水果，希望藉此達到營養均衡、攝取維他命的效果。不過，根據《早安健康》報導，中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任劉金英表示，飯後吃水果其實這並不科學，因為當人體在吃完熟食後，體內的白血球會升高，而白血球正是要對付侵入人體的致病菌，但若是在此時吃水果，就會使得免疫系統被開啟。一旦長久下來，體內免疫系統就會產生錯亂、降低敏感性，屆時也將不利於防癌、抗癌。

▲醫師建議，吃水果的黃金時間是飯前1小時或飯後2小時，並應遵循一個原則：「選擇新鮮的當季水果」。（示意圖／取自pixabay）

而根據國人飲食指南建議，每人每天應攝取200至350公克的水果，相當於1至2個中等大小的蘋果。由於新鮮水果富含多種礦物質和維生素，還有類黃酮等多種抗氧化成分，也可抑制各種致癌物質的作用、修復受損的DNA，具有防癌等功效。

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